tisdag 31 januari 2012

Bara att bryta ihop och komma igen!

Jaha, nu har jag brytit ihop men kommit igen!
TVÅ HEKTO UPP! Piss skit och pannkaka!!!
Men nu efter ett hårt pass på crosstrainern 20 minuter och en timmes yoga är jag lugn och harmonisk igen!
Jag svettades lika mycket på yogan som på ett easyline pass! Det var jätterolig!
Och nu när jag har mätt mig är jag trots allt nöjd!

Hals: 38,5 minus 0,5 cm
Byst: 113 minus 4 cm
Mage: 114minus 4 cm
Rumpa: 123 minus 2 cm
Höger arm: 38 cm ingen förändring.
Höger lår: 73minus 5 cm
Höger vad: 42 minus 0,5
Vänster arm: 38 plus 2 cm DET ÄR HÄR DE TVÅ HEKTONA SITTER!!!
Vänster lår:73 minus 2 cm
Vänster vad: 42minus 1 cm

Det är åtta dagar sedan jag mätte mig sist! Jag är trots allt nöjd, fast det var plus på vågen idag!
Bröderna mina tröstade mig med att det har bildats muskler istället för fett nu när jag har börjat träna. Muskler väger mer än fett och nu när jag har mätt mig så har jag ju ändå ett positivt resultat!
Jag kommer ihåg glädjen från förra veckan och jag ger inte upp! Inte nu när jag äntligen har vaknat och kommit igång!

Nu ska jag njuta av en kycklingsallad somjag köpte med mig hem från Kalori café och sportsbar!
Imorgon ska jag prova på FlowIn!


kram

söndag 29 januari 2012

Bra träning!

Det gick riktigt bra att träna idag!
20 minuter innan på crosstrainern, 30 minuter easyline och 15 minuter efter på crosstrainern. Det kändes idag att jag har minskat i vikt när jag joggade på brädorna på easylinen. Skorna var suveräna med, bara positiva saker med dagens träning! KUL!
Jag klarade 45 sekunder planka också!
Tack Anita för dagens träning!

Det var riktigt skönt att vara ute i förmiddags också. Mysigt att ta en prommenad hela familjen.Vi var ute i 2 timmar och barnen traskade på bra.
Jag börjar redan bli nervös för vägningen på tisdag, känner att jag har lite press på mig nu när det gick så bra förra gången!
Men jag får tänka på komplimangen jag fick idag, för den värmde verkligen och den sparar jag i mitt hjärta! ♥


 


 

Lite bilder från prommenaden idag!

Maten blev jättegod och jag får njuta av den imorgon på jobbet också.
Nu ska jag äta en tonfisksallad och bara slappa i soffan!


kram



Bion var bra!

Ja det var en bra film, han är ju duktig den där Hamilton! ;-)

Och jag klarade mig inom mina propoints, trots popcorn! Jag har inte änvänt mig av min veckobonus än, känns riktigt bra!

Nu ska vi ut i solen hela familjen efter en väldigt slö förmiddag. Vi ska gå till ICA och inhandla dagens middag. Det blir fläskfilé med tagliatelle och vitlök. Mums!

Jag rapporterar mer ikväll efter easylinen på Energy. Nu ska vi ut i SOLEN!

Och tack än en gång för  kommentarerna på facebook!

kram

lördag 28 januari 2012

Bio på kvällens schema

Nu börjar det bli dags att göra sig iordning för kvällens biobesök med mannen♥.
Hamilton blir det, hoppas den är bra, annars är ju inte Persbrandt så tokig att titta på!

Idag har det inte blivit någon träning, efter jag jobbat klart har jag sovit en stund och bara vilat mig. Jag stannade till i pulkabacken på vägen hem där barnen och mannen lekte. Blev inte så lång stund för mig då de redan hade varit där en bra stund och började frysa.

Imorgon är det easyline med tjejerna som gäller, då ska jag prova mina nya inneskor. De har funkat bra på crosstrainern så det ska nog gå!

Nä nu är det en halvtimme kvar innan barnen ska hem till barnvakten, bästa att skynda sig lite!

Tack min underbara familj som stöttar mig på min resa! ♥♥♥♥♥


kram

fredag 27 januari 2012

Helgens första prövning.

Jaha, då har jag klarat stå emot helgens första frestelse.

Mannen och barnen beställde pizza till kvällsmat.
Men jag åt ett äpple innan vi åkte till ICA, så jag inte skulle vara så hungrig när vi handlade min kvällsmat och hämtade pizzan. Och det gick!
Jag åt en omelett med oliver, tomat, rödlök och gräslöks Creme Bonjour. Bara 8 propoints istället för säkert det tredubbla.
Känner mig både nöjd och stolt! Ärligt talat var det inte så jättesvårt idag att motstå pizzan eftersom jag hade planerat vad jag skulle äta. Det är ett bra tips att alltid ha maten planerad, då är det lättare att motstå frestelserna! Jag har precis själv börjat förstå att det är ett bra tips!

Innan idag har jag gått 20 minuter på crosstrainern, medans barnen fikade med mormor på hennes lunch. Tack för hjälpen mamma! Efteråt åt jag en räksallad på Kalori café och sportsbar. Mums!
Även barnens fika och mormors lunch intogs på Kalori café och sportsbar.

Vilken träningsvärk jag har idag förresten! Insida, framsida och baksida av lår! Gött då gav träningen igår något!
Jag har hittat något som dämpar sötsuget efter träningen, Fitness shake med chokladsmak, bara 4 pp, bra på flera sätt då den innehåller bra protein som man behöver efter ett träningspass.


Morgondagen får kanske bli en vilodag, får se, jag ska jobba lite på förmiddagen och kanske kan det bli lite pulkaåkning på eftermiddagen!




Jag lockade fram många skratt på jobbet idag, när jag bjöd lite på mig själv! Varför inte ha lite roligt under tiden som man går ner i vikt?

Tack alla som har förgyllt min dag idag!

kram

torsdag 26 januari 2012

Träningsdag!

Har precis kommit hem och duschat och ska sätta mig och äte en sallad min man gjort♥.
Men innan tänkte jag rapportera.

Idag var jag med på balansboll 60 minuter och det var hur roligt som helst. Tack Anna! Tänk när man orkar lika mycket som hon!
Jag körde15 minuter innan OCH efter på crosstrainern idag, men det blev tufft. Det kändes nästan som om jag skulle ramla ihop efteråt och jag var lite yr men en fitness shake (bara 4 propoints i den!) gjorde så jag kom hem och nu sitter jag här VÄLDIGT nöjd!

Jag kommer inte komma upp i mina 32 propoints idag och dessutom har jag ju tjänat ihop lite aktivitets propoints närmare bestämt 19 stycken som jag får äta men det ska jag givetvis inte göra!

Sedan har jag storstädat badrummet idag så jag var genomsvett, det måste väl ha gett lite eller?  ;-)

Kom och tänka på en sak idag. När jag och tjejgänget ska ner till Göteborg i april ska jag unna mig lite nya träningskläder och kanske ett par joggingskor för då kanske, nä för då SKA jag ha gått ner så pass att jag kan börja jogga lite! Är fortfarande lite för tung för det, jag får ont i knän och benhinnor.

Nu måste jag äta min sallad!

kram

tisdag 24 januari 2012

Minus minus minus!!!

MINUS 3 KILO! JIIIPPIII!!!!

Helt otroligt, minus tre kilo på en vecka, va nöjd jag är!
Måste komma ihåg denna glädjen när det blir motigt! Jag fick en applåd. och en guldstjärna!

Något mer positivt är att det gick bra på läkarbesöket, proverna såg bra ut och blir det besvärligt med magen igen så kunde jag höra av mig till samma läkare så jag slipper flänga runt till så många olika. Har verkligen fått förtroende för denna läkaren.

Den tredje positiva grejen idag är att jag gick in på Kappahl (stavas det så) och provade ett par byxor och jag kom i två storlekar mindre än innan!
JAG ÄR NÖJD!

Det blev lite ändrade matplaner i Skövde idag. Jag åt aldrig nån sallad på Alpina utan tog en drickyoghurt och banan innan vägningen och sedan gick jag ett lätt pass på crosstrainern, men svettig blev jag allt!
Som belöning åt jag en kycklinsallad på Kalori café och sportsbar!

Nu väger jag "bara" 0,1 ton (och 1 hekto)!!!

5 kg av 40 kg avklarade, bara 35 kvar!
Nästa veckas mål är att komma under 100kg, borde gå väger ju nu 100,1kg.

Barnen har gjort en jättegod fruktsallad till kvällsmat, blev över lite som jag kan ta med till jobbet imorgon!

kram

Vägningsdag!

Shit va nervös jag är!!!
Även om jag vet att jag har skött mig är jag nervös, tänk om jag inte gått ner något, eller ännu värre gått upp!!!!!

Kan inte klockan vara 18.15 så jag får väga mig?!
Nä, först ska jag hinna med ett läkarbesök på KSS i eftermiddag.
Det är ett återbesök med magen som har krånglat efter min galloperation jag gjorde 2007. Hoppas proverna är okej. Jag har bara haft ett gallanfall, kramp eller vad det nu är de säger att det är, sedan jag var där sist och det är nog snart ett år sedan förra besöket. Hoppas det håller i sig så jag slipper åka till akuten stup i ett!!!

Jag har lagt upp dagens måltider så här:
Innan jag åker ska jag äta fullkornspasta med spenat och tonfisksås.  Jag får ta med mig lite frukt ifall jag blir sugen på något där och efter besöket ska jag gå till Alpina i Skövde och äta deras goda grekiska sallad. Sedan får jag nog bege mig direkt till vägningen, jag måste ha gott om tid idag på vägarna för det snöar och jag som inte gillar att köra bil i vanliga fall vill gärna inte stressa.

Jag ska försöka hinna upp till en vän som ligger på ortopeden också som brutit sitt ben på två ställen och pigga upp henne!

Nu får jag nog ta tag i dagen och packa med träningskläderna så de finns i väskan efter vägningen för halsontet har gått över till torrt och lite kliande nu så jag kan nog ta ett pass på crosstrainern ikväll, ett lätt pass iallafall.
Som sagt den bästa träningen är den som blir av!


kram

måndag 23 januari 2012

Ingen träning.

Känner mig lite bättre i halsen idag, fast jag börjar bli täppt istället. Men jag känner mig nöjd ändå för i vanliga fall när jag är sjuk, ont i halsen och förkyld brukar jag tröka i mig massor med glass, men inte den här gången! Jag har ju inte varit sugen på mat direkt, men ändå pillat i mig sallad, fil och flingor honugsvatten och jag har räknat mina propoints noga! Jag har t.o.m över på veckobonusen! Bra va!!!

Imorgon är det vägning på kvällen, så jag hoppas att jag kan gå en stund på crosstrainern annars kommer jag ligga back där eftersom viktväktarna har sin lokal på gymmet. Jag måste ju hålla mitt nyårslöfte!

Jag mätte mig idag också, tänkte redovisa det, kan ju vara bra och både mäta och väga så om inte vågen visar minus så kanske måttbandet gör det!

Hals: 39 cm                                            Höger arm: 38 cm                             Vänster arm: 36 cm
Byst: 117 cm                                          Höger lår: 78 cm                               Vänster lår: 75 cm
Mage: 118 cm                                        Höger vad: 42,5 cm                           Vänster vad: 43 cm
Rumpa: 125 cm


Jag måste gå en kurs hos min mamma och lära mig att göra bloggen lite roligare och färggrannare, det är ett stort steg för mig att jag ens kunde starta upp bloggen själv, utan någons hjälp. Mina barn kan mer om datorer än jag (och mamma)!
Jag är mer intresserad av sticka och virka än tekniska saker!

Jag har förresten kommit på en belöning när jag har gått ner till 90kg, en tatuering!

Nu ska jag kolla lite på handbollen Sverige- Serbien.

kram

söndag 22 januari 2012

Jaha då var det min tur!

Ja, nu var det min tur att bli sjuk. Jag har ju varit hemma och vab:at i fyra dagar,men jag trodde faktiskt att jag skulle klara mig!

Jag har ont i halsen och det svider och sticker i näsan och ner i svalget, om det bara hade varit lite snuva så hade jag ju kunnat gå på mina träningspass idag ändå, men inte med halsont!
Så ledsen tjejer jag kommer inte på easylinen ikväll inte yogan heller som jag skulle prova på efteråt.

Hoppas jag mår bättre tills på torsdag för då är det balansboll med Anna och det var verkligen roligt! Bara inte mannen skulle till Göteborg då med jobbet just den dagen....
Min man är allt bra som "låter" mig träna så mycket och han är hemma med barnen måste jag säga.
Tack älskling! Skönt att jag har ditt stöd.


Vår baksida vintern 2010-2011
Ser ni älgen som äter på grannens äppelträd?!

Vår baksida vintern 2012
Nu när inte easylinen och yogan blir av idag ska jag iallafall försöka ta en promenad nån gång under eftermiddagen. Det har ju kommit lite snö inatt. Men som ni ser är det betydligt mindre snö i år än vad det var förra!

kram

lördag 21 januari 2012

Bilder på tjockisen!






Jaha, här kommer de första bilderna!
Det är med liite ångest som jag lägger ut bilderna....men alla andra ser mig ju redan så här och det är på tiden att jag har vaknat. Jag kan inte blunda för det längre.

Dagens träning blev en timmes promenad i ganska snabbt tempo och 16 minuter på crosstrainern på gymmet! www.energyexpress.se  1 bonus minut!

Jag erkänner att det blev inte så mycket städat idag, bara en hylla och uggle krokar som blev uppsatta.
Lite iordningplockande i bokhyllan och lite tvättande. Får fortsätta imorgon.....

kram

Den bästa träningen är den som blir av!

Hallå!
Nu ska jag ut på min morgonpromenad, som blir en förmiddagspromenad!
Men den bästa träningen är ju den som blir av!
Jag tror jag tar ett stopp på Energy Express www.energyexpress.se och tar en kvart på crosstrainern.
Jag har som nyårslöfte att varje gång jag går in på gymmet ska jag gå 15 minuter på crosstrainern, hittills har jag hållt det.
Sedan ska jag hem och städa ut alla baciller ur huset så vi blir friska från förkylningar och hosta!

Jag har tänkt lägga upp bilder på hur jag ser ut en gång i månaden. Det kommer kanske inte synas så stora förändringar på en månad, men i slutändan kan det vara roligt att se skillnaden tänkte jag.
Första bilderna kommer i eftermiddag, när jag har laddat batterierna i kameran.
Ha det bra!

kram

fredag 20 januari 2012

Start på min VIKTiga resa

Jaha, då hade jag också en blogg!
Syftet med min blogg är dels att jag ska föra dagbok för min viktnedgång, men också för att få tips och ideér från andra och även bli pushad när det behövs. För det vet jag kommer behövas!

Hur blev jag så här stor, mullig ,tjock, korpulent, fet, bastant, överviktig - jag det finns många beskrivningar på min kroppsstorlek?
Jo efter att ha pendlat 35kg upp och ner under tre graviditeter en galloperation med komplikationer har jag legat stadigt runt 100kg de senaste två åren.

Missförstå mig inte nu, utan jag tycker att värt varje kilo och alla hudbristningar jag fått under graviditeterna. Jag älskar mina barn och det är ju inte deras "fel" att jag är tjock! Jag har ju själv ätit mig till min övervikt!

Efter tredje barnet fich jag en depression i samband med att jag skulle börja jobba efter varit mammaledig i 4 och 1/5 år .Inte ville jag vara ifrån mina barn hela dagarna. Detta innebar att jag fick ännu svårare kontrollbehov, tvångstankar för att kontrollera mina kontrollbehov. Hjärnan gick på högvarv hela tiden. Mycket småätande och godis hit och dit blev det.
Jag letade under lång tid efter andra fel på mig innan jag accepterade att jag var deprimerad. Nu har jag under två års tid jobbat med min depression och kommit till den insikten att jag måste gå ner i vikt!

Och här är jag nu!
Jag började med Viktväktarna i november. Jag drog ner på allt onyttigt så som sötdricka, godis och glass,men tänkte även på att inte äta så stora portioner mat. Visst gick jag ner lite här och lite där,men forfarande såg jag mig inte fet. Inne i hjärnan var jag inte så stor utan minnena från ungdomen fanns kvar.
Vändpunkten kom efter julledigheterna,när jag var tillbaka på jobbet 10 januari 2012. Jag hade vägt mig hos Viktväktarna kvällen innan och vågen stog på 105 kg!!!  2kg mer än när jag skrev in mig!!!!Shit! Hur gick detta till?! Jag hade ju varit jätteduktig!
När jag den dagen gick in på en nyrenoverad toalett på jobbet där det fanns en större spegel än på den vanliga toaletten jag går på- gick det upp för mig! Jag är ju fet, jag ser ut som när jag väntade barn i 7:e månaden men nu var magen så stot UTAN bebis i!
Jag gick ut till mina arbetskamrater och sa nu måste det bli ändring på det här och de var med från första stund och hjälpte mig.

Jag gick hem och skrev ner allt jag hade ätit på min nyttiga dag som jag tyckte att det var. Jag var uppe i 45 propoints INNAN kvällsmaten och jag ska äta 32 propoints enligt uträkningarna hos Viktväktarna. Det blev sallad den kvällen!

Sedan dess har jag skrivit ner allt jag äter och nu går det bättre, ibland får jag ta till mina bonuspoäng som man får varje vecka. Ni som inte vet hur det fungerar med Viktväktarna och propoints hit och veckobonus dit, gå in på www.viktvaktarna.se och läs mer.
Det gav resultat efter att skrivit ner allt och hållt mig till det som jag ska äta gick jag ner 1,7kg på en vecka! Jippi! Och då hade hela familjen varit i Göteborg och bott på hotell med hotellfrukost och restaurangbesök och vad allt det innebär!

Nu är jag taggad! Detta ska gå, den här gången ska jag klara gå ner mina 40kg. Målvikten är nånstans mellan 65-70kg! Det stora delmålet är minus 20kg till sommaren, de små delmålen är 5kg i taget och eftersom jag är garntokig får jag bara köpa garn när jag gått ner 5kg som belöning!

Jag har kommit igång med träningen nu efter jul också, det känns skönt!
Varje inlägg kommer nog inte vara så här långt utan detta var inledningen och bakgrunden till hur jag blivit så här överviktig.
Och nej jag ska inte längre tänka att det bara finns mer av mig att älska utan om jag går ner i vikt kan jag älska mig mer intensivt på en liten yta än på en stor!

kram