fredag 9 november 2012

Äntligen...

Ja äntligen har jag fått lite energi till att skriva igen.

Det har varit en jobbig höst på flera sätt.
Kan ju börja med att berätta att jag ramlade i trappan på väg in i huset och skadade handen, fick gå med gips i två veckor för de misstänkte att båtbenet gått av. Men som tur var så såg de det efter en tredje röntgen att det inte var det! Men har haft och har fortfarande ont och detta hände 6 september.

Bara några dagar efter så var jag ute och promenerade för att hålla igång trots sjukskrivning och då trampade jag snett och så klart kunde jag inte ta emot med handen så jag skadade både knät och foten.
Ledbandet i foten har gått av och knät vet de inte än vad det är för fel med. Har gjort en magnetröntgen och väntar på svar från den.

Men nu slipper jag gå med kryckor iallafall, i början kunde jag ju bara ha en krycka med pga gipset och att det gjorde alldeles för ont i handen för att kunna hålla i en krycka.
Nu kan jag nästan gå normalt! Ibland kan jag ta några steg som vanligt men efter en stund hugger det till i foten och knät så jag får ont.

Tog sju veckor innan jag ens kunde se några framsteg men nu med hjälp av sjukgymnast och träningsprogram har det hänt saker på bara 2 veckor!
Är sjukskriven fortfarande, men hoppas att jag ska kunna börja jobba 25% nästa vecka.
Saknar den sociala biten och mina jobbarkompisar!

Sedan har det hänt andra jobbiga saker som hela familjen mått dåligt av. Men det har börjat rätta sig till och vi mår bättre.

Nu har jag börjat få energin tillbaka till både träning och vardag. Jag har enorma svackor då jag bara sitter och gråter men försöker att inte stanna i dem för länge. Samtidigt som det är skönt att låta tårarna komma så får det inte bli ett tillstånd som jag inte kan ta mig ur. Jag låter tårarna och ilskan komma och när jag känner att nu var tårarna slut för den här gången så reser jag mig igen.

I helgen när jag sa att jag var ledsen för att jag inte har bättre tålamod, ork och är gladare, sa Fanny till mig:
-Du är så bra som du kan vara! 
Hon är klok min dotter för att bara vara 7 år.... Det gav mig styrka till att resa mig.

Vill inte att mina barn ska behöva lida för att jag mår dåligt, men samtidigt vill jag inte dölja mina känslor heller. Vill att mina barn ska veta att det är okej att visa när man är ledsen, arg eller orolig, det är lika viktigt som att kunna visa när man är glad och lycklig!


Men som sagt det har varit en jobbig höst och ingen träning.
Så de 15 kilona jag gick ner första halvåret kom tillbaka på 2 månadet och sitter där och hånskrattar åt mig!
Men det klart ligger man bara på soffan och äter choklad och dricker dricka och spelar Wordfeud och tycker synd om sig själv får man skylla sig själv också!


Så nu när jag inte kan gå på pass på gymmet har gymmet fått flytta hem till mig. Inte billigt men jag ser det som en investering i min hälsa.


Här är mitt hemma gym.
Ni skulle se vilka blåmärken jag fått av rockringen!!!!
Syns inte så bra på bilden men.. Nu fick ni se hur fet jag är med! ;-) Ser ju höggravid ut!!! Men nä det är bara fett!

 
 
 
Skämt o sido så tycker jag faktiskt att det var roligt med rockringen!
 
 
Jag har inte ätit godis eller druckit dricka på snart 3 veckor...mitt nya godis är smoothie. Mixar fil, blåbär och banan och sedan dricker jag det. Barnen älskar det med! De tycker det är det bästa mellanmålet, det är det enda de vill ha efter skolan och dagis. De frågar inte alls ofta efter godis, fast det har de väl aldrig gjort i och för sig.....mamma har ju stoppat i sig allt!
 

Blev ett långt inlägg detta, hoppas ni orkar läsa!
Nu ska jag ta en dusch efter morgonens träningspass som var en 30 minuters promenad, styrka för axlar, armar och rygg plus 15 minuter med rockringen.

Ha det bra!

kram

måndag 30 juli 2012

Trädgårdsarbete är också träning...har jag märkt!

Det är väl i stort sett det jag har sysslat med sen sist jag skrev. Visst har det blivit några besök på gymmet också!

I fredags blev det jobb i trädgården och på kvällen blev det ett Spnningpass på 30 minuter och ett Easylinepass på 30 minuter och innan körde jag styrka!
Sen kom mina bröder med familjer på besök och grillade med oss på kvällen. Jättemysigt!

I lördags fortsatte trädgårdsarbetet och jag så körde jag bara styrka på balansbollen.

Igår tro det eller ej så blev det bara jobb i trädgården! Vilodag från den vanliga träningen! Det kändes jättekonstigt!
Så därför körde jag lite extra hårt med styrkan på balansbollen idag efter cyklat på motionscykeln i 20 minuter innan.
Fast dess för innan så har jag ju naturligtvis jobbat i trädgården! Skyfflat ur en hel sandlåda, det kommer nog att kännas imorgon!
Sen har det skyfflats en massa jord, grästuvor och annan skit som blivit när vi röjt i trädgården! Inte nog med att det skulle på släpkärran, det skulle ju av den också på tippen! Tre vändor med fullt lass blev det!

kram

torsdag 26 juli 2012

Mititary Training....

Nu har jag varit med på mitt livs första Military Training pass. FYY FAAN va jobbigt!!!!!!!
Men skitkul! Undrar om jag kommer ur sängen imorgon, tur det är semester!
Det jobbigaste var att springa, men benhinnorna skötte sig rätt bra ändå! Kan nog nästan lova att det inte var sista gången jag var med på MT, kul med lite utmaning.

För övrigt har jag cyklat tre varv på Ringleden (drygt 1,5 mil) idag, plus styrka på bollen.
Känner mig ganska mör i kroppen nu, men fasen så gött!!!

Det har varit strålande sol idag, riktig sommar!

En annan sak som gjort mig lycklig idag som jag kommer leva på länge är att bästa Helena och hennes familj kom och hälsa på hos oss idag!
Vi träffas inte ofta men det är alltid lika roligt när det blir! Underbart att se dig och din familj Helena!

Nu ska jag bara slappa framför TV:n resten av kvällen!

kram

onsdag 25 juli 2012

Nu har solen tittat fram!

Va härligt att det är lite sol ute! Men det hindrar inte mig från att träna!

I måndags blev det promenad på förmiddagen ca 6 kilometer, på kvällen var det gymmet som gällde. Crosstrainer och styrka på balansboll.

Igår gick jag ca 6 kilometer igen runt middagstid och på kvällen skulle jag köra ett snabbt pass på gymmet hade jag tänkt för vi var bortbjudna på kvällen till kompisar, men det blev ett extra långt pass istället!
Uppvärmning 20 minuter på Crosstrainern med tung belastning fast i högt tempo, tänkte ju att jag skulle ta ut mig eftersom jag bara skulle köra det och styrka på balsansbollen, men när jag var färdig med mitt pass blev jag övertalad att vara med på ett 30 minuters Spinningpass. Så det var jag! Va trött jag var sen! Men gött var det!

Idag blev det två pass på gymmet. I förmiddags hade jag sällskap av mina små tjejer som härjade som små huliganer och tränade de med...på sitt sätt. Jag körde Crosstrainer i 20 minuter med tung belastning och efter det blev det dagliga styrkepasset på balansbollen.
Nu har jag precis kommit hem efter ett pass Easyline 45 minuter, lite extra jobbigt eftersom det var tre varv vi körde och det var länge sedan jag var med på nått sånt pass. Innan värmde jag upp med 20 minuter på Crosstrainer.

Jag kan meddela att jag har träningsvärk! Fast det är gött, det är ju tecken på att jag har tränat!
Nu vill jag bara se resultat i spegeln med av all träning...att det kan vara så svårt!
Tycker jag ser likadan ut som jag gjorde när jag började den här resan! Såg kort på mig igår från förra året, men såg tyvärr inte nån större skillnad. Tycker att alla andra som tränar hårt syns det på men jag märker inget på mig själv. Även om jag har gått ner flera klädstorlekar så ser jag ju forftarande tjock och pluffsig ut! Ja ja det kommer väl....

Undrar vad det blir för träning imorgon?!

kram

söndag 22 juli 2012

Träning, träning, träning...

Ja, det är ungefär det jag har gjort sen sist...
Igår kväll blev det jogg 2,5 kilometer på Berget och promenad 2,5 kilometer. Hade tänkt jogga två varv, men det ville inte benhinnorna. SKIT! Jag får väl ägna mig åt promenad och gymmet tills benhinnorna tillåter mig att jogga.

Dagens träning har bestått av ett förmiddagspass då jag gick 20 minuter på Crosstrainern och körde styrka på balansbollen.
Eftermiddagspasset blev 30 minuter stenhårt Easylinepass, klara ju knappt av att cykla hem så tog jag ut mig!
För övrigt har jag väl cyklat cirka 2 mil idag, fram och tillbaka till olika ställen! Så när jag nu åkte och handla ikväll tog jag faktiskt bilen...jag är trött! Men det är en skön trötthet!

Imorgon får det bli promenad på förmiddagen, men jag ska INTE ställa klockan för att komma upp tidigt utan vakna när jag känner för det...antagligen när barnen vill ha frukost!
På kvällen får det bli gymmet!

Ha en skön södagskväll alla!

kram

lördag 21 juli 2012

Hej!

Härligt med träning! Det blev ett gympass till igår kväll. 20 minuter på Crosstrainern, lite styrka på balansboll och sedan 20 minuter fatburn på motionscykeln. Riktigt svettigt och gött!

Morgonträningen idag blev nästan samma. Cykel till gymmet, 20 minuter i snabbt tempo på Crosstrainern, styrka på balansboll, (ett träningsschema jag sett i en tidning) sen avslutade jag med 20 minuter med tung belastning på Crosstrainern innan jag cyklade hem!
Ikväll får det bli Berget tror jag....

Såg två bra filmer igår kväll, Nobels Testamente och Prime Time, baserade på Liza Marklunds böcker. Kan rekommendera dem, de var bra!
Är sugen på att gå på bio. Såg trailer för två bra filmer som kommer på bio snart. Hamilton- Inte om det gäller(/är?) din dotter och Snabba Cash 2. Böckerna var ju bra iallafall.

Nu måste jag leta reda på två böcker som skulle varit inne på biblioteket för lääängesedan, hoppas jag inte blir portad för de är sena!


kram






fredag 20 juli 2012

Ursäkta tystnaden...

Kom hem från semestern inatt, det är därför jag inte har skrivit nått här på bloggen.
Men även om jag har varit på semester så har löparskorna varit med. Har blivit många promenader lite löpträning, styrka och mycket cykel.

Semestern började i Ullared, därefter bar det iväg till V a r b e r g ! Underbara Varberg, ska jag flytta nånstans så blir det dit! Har tillbringat hela sommarlov i Varberg under min uppväxt, så det kändes som att komma hem. Hade inte varit där på länge, men vad underbart det var att få bo där några nätter!!!

Efter Varberg så tog vi färjan över till Grenå, Danmark och fortsatte mot Billund och Legoland. Två hela dagar på Legoland och en heldag på Lalandia, mycket lek och skratt! Synd bara att jag mår så illa av att åka karuseller, för det är ju så roligt annars, mådde ju till och med illa när jag åkte det lilla barn Parisehjulet!

Efter Danmark så tog vi bil och husvagn vidare ner till Tyskland, till en camping som Dennis och jag bodde på för 10 år sedan i Glucksburg (läs med tyskt u).
Det såg precis likadant ut, samma gubbe i receptionen, samma starndplats, samma dusch och toalett, ja samma allting. Men det var ju det som vi gillade med det stället förra gången vi var där. En lugn camping, bara våra tre små yrväder som gjorde väsen! :-) Vilka fnittertjejer det är!!! Och den ständiga frågan den här semestern har varit -Mamma vad ska jag ha för kläder?! eller -Mamma kan du ta fram kläder?! Får väl skylla mig själv, för innan vi åkte sa jag att de inte fick riva fram kläder själva för det skulle räcka hela semestern och då kan man inte gå och byta om tre gånger om dagen som de gör hemma! Kanske att man till och med får ha samma kläder två dagar i rad!!!

Behöver jag säga att vi handlade med lite dryckesvaror hem från Tyskland?!

Härligt det har varit att vara ute bara familjen, inga måsten utan bara ta dagen som den kommer...
Vädret har inte varit så bra, men det har inte gjort något, vad gör lite (i vissa fall mycket) regn och åska, när man får vara tillsammans med familjen?!

När vi åkte hem igår bestämde vi oss på vägen för att köra direkt hem utan nått stopp med övernattning, så det blev ca 70 mil totalt. Jag behövde bara sitta bredvid när Dennis körde, försöka läsa kartan, vilket jag inte är så bra på....
Jag har nämligen inte körkort på att dra en sån tung husvagn som vi har.

Är lite seg idag, då jag somnade vid 02.30 och sedan upp vid 08.00 för att gå och träna ett Easyline pass på Energy. Visst har det varit roligt att träna ute och upptäcka nya träningsrundor, men va skönt det var att köra igenom kroppen och bli riktigt svettig på ett gympass!
Ska tillbaka till gymmet ikväll igen och köra lite kondition... försöka ta två träningspass om dagen nu när vi är hemma, tills vi åker ut med husvagnen igen, då blir det bara kondition ett tag igen!

kram

onsdag 4 juli 2012

Många promenader.

Det har blivit många promenader denna veckan.
Ikväll blev det samma träning som igår, fast två varv på Elljusspåret ca 7 kilometer. Lite styrka vid slalombacken.

Känner att kroppen behöver en vilodag snart, med ingen träning alls. Fast vila kan jag göra senare...
Imorgon är det inplanerad cykelträning, är inte så allvarligt som det låter. Jag och mamma ska ut och cykla och tjöta lite.

Två dagar kvar till semestern... och nu är jag redo att berätta här på bloggen den stora förändringen jag skrev om i tidigare inlägg. Jag ska börja skifta, det kanske inte låter så farligt i era öron, men för mig är det det. Det är en stor omställning för mig och min familj, men vi har bestämt att se positivt på det, annars kommer det inte funka. Det blir en utmaning....

Ha en bra kväll alla!

kram

tisdag 3 juli 2012

Hela familjen tränade ikväll!

Vad roligt det är att hela familjen vill följa med upp på Berget och träna!
Först gick jag med Ellen i kärran 2,5kilometer. Då sprang Dennis, Fanny och Kajsa samma runda. När Ellen och jag kommit runt så blev det plankan, situp och knäböj gånger tre. Blev inspirerad från träningspasset igår. Under tiden sprang Dennis ett varv på  2,5 i sitt tempo och när han kom i mål var det min tur att ta ett varv till.
Idag gick jag båda varven, för att spara benhinnorna lite. Två varv på 2,5 kilometer rundan är inte lika jobbigt som ett varv på 5 kilometer, det är inte lika backigt.

Tre dagar kvar till semestern!

Kram

måndag 2 juli 2012

Promenad.

Ikväll var det träning på Berget som gällde, i sällskap med Jerry. Det var roligt, det är ju roligare att träna när man är två! (fniss) Man skrattar så mycket mer då! Tack för sällskapet!

Det blev först 5 kilometer promenad, sen plankan, situp och knäböj gånger tre och därefter gick vi 2,5 kilometer. Ett bra träningspass tycker jag! Gissa om det kommer kännas i benen imorgon!!!

Nu måste jag gnälla lite om mina benhinnor igen! Nån som vet vad man kan göra för att slippa ha så  ont i dem, men ändå fortsätta träna. Jag smörjer med linement och stretchar(?) flera gånger om dagen, men det hjälper inte....

Nu är det 4 dagar kvar till semestern! Gött! längtar, men jag ska ändå leva i nuet och det innebär att jag ska göra kvällsmat till mina prinsessor som sedan ska gå och lägga sig. Jag hoppas att jag kommer i säng i tid ikväll också!


kram

söndag 1 juli 2012

Idag sa kroppen JA!

Vilket härligt träningspass! Skitkul va det!
Började med 15 minuter uppvärmning på Crosstrainern, hann inte mer för jag blev lite sen! Därefter var det dags för 30 minuter Easyline. Under träningen gick det bra med benhinnorna, men känner av det lite nu efteråt.

Det var ett pass med bara tjejer, och Jerry "Kingen".  Fick ett skrattanfall under passet, tack vare Jerry. Tappade lite fokus men kul hade vi!

Idag kände jag ett riktigt lyckorus under träningen! Underbart! Kul och köra ett pass på gymmet igen.
Fast imorgon blir det nog Berget, bara benhinnorna vill. Attans att de ska krångla så.....

För övrigt har tvättstugan blivit storstädad idag, jag och barnen har varit på Atollen och tittat på djur och det känns som det har varit en bra dag!
Den började bra också. Fanny (med lite hjälp av Dennis) gjorde hotellfrukost. Synd bara att jag inte kan äta allt som det bjöds på, baco, ägg, paprika m.m. fast det var ju mysigt att äta alla tillsammans. Och hon hade dukat upp i olika stationer också så man fick ta fil och flingor på en bänk, bröd och pålägg på en annan och det varma stod på bordet. Vi andra var förbjudna att gå ut i köket innan det var klart, så det var bara att ligga kvar i sängen tills det var varsågod! Inte mig emot!!!

Nu ska jag äta kycklingsallad, måste bara göra den först!

kram

lördag 30 juni 2012

Idag sa kroppen NEJ!

Morgonträningen var tuff på så sätt att kroppen inte riktigt ville. Eller rättare sagt benhinnorna sa nej men resten av kroppen ville! Ont ont ont....
Men lite träning blev det ändå, i sällskap med mor och far. Mamma stavgick och pappa och jag värmde upp med 1 kilometern sedan blev det 2,5 kilometer jogg. Det gick, men inte mer. Hade planerat 5 kilometer men säger kroppen ifrån får man väl lyssna...lite iallafall.

Det som känns så bra är att både konditionsmässigt och styrka i låren/benen (förutom benhinnorna) har förbättrats bara på nån vecka!
Roligt när man märker resultat så fort! Det och så lite nya träningskläder gör att det blir roligare att träna!

Nu får jag se när och vad nästa träningspass blir. Idag blir det iallafall en resa till Jönköping och lite shopping under dagen! Ha en bra dag alla!

kram

fredag 29 juni 2012

Fredagsträning.

Fick en utmaning som jag var tvungen att testa om jag klarade av...
Det var att jag skulle springa 1 kilometern under 7 minuter, 5 gånger med 2 minuters vila mellan varven. Jag klarade det! Först värmde jag upp då blev tiden 9.41. Sen första varvet 6.54, andra 6.56, tredje 6.43, fjärde 6.43 och femte och sista sprang jag på 6.38.

Inga supertider, men man måste ju börja nånstans! För att vara mig var det bra gjort iallafall, jag hade inte kunnat ta ut mig mer än vad jag gjorde!
När jag har sprungit så här ett par gånger så ska jag minska vilan 30 sekunder i taget tills jag är nere på 1 minut vila, tänkte jag och sedan tiden jag har på mig att springa.

Nu har jag lite olika träningsupplägg som jag kan variera mellan, nu gäller det bara att jag ska lägga upp et bra schema så jag orkar.

Jag har ju träningspasset då jag ska springa Elljusspåret, nerför och uppför slalombacken.
Springa med pappa då vi tar motsatt håll på elljuspåret eller nån annan sträcka och där vi möts gör lite styrkeövningar och sedan fortsätter vi springa. Och nu det passet jag gjorde ikväll 5 varv under 7 minuter på 1 kilometern. Sen har jag ju gymmet och vanlig löpning också att planera in! Skönt att det snart är semester så jag kan träna ordentligt. En vecka kvar bara sen så ska jag inte jobba på 5 veckor!

Efter semestern kommer det ske stora förändringar, tur jag har några veckor på mig att vänja mig vid tanken! Jag har varit allt från chockad, förbannad, ledsen och panikslagen under dagen, men nu när allt sjunkit in så försöker jag bara se det positiva i situationen. Är inte riktigt redo än att berätta vad det är som hänt, men det kommer.

Nu ska jag bara njuta av kvällen och sova skönt inför morgonträningen i morgonbitti!

kram

torsdag 28 juni 2012

En mycket låångsam promenad...

Ikväll har jag varit på Berget och gått med mina prinsessor. Det blev ingen Military Training...
Men jag fick extra träning för jag fick bära minstingen för helt plötsligt blev hon rädd för allt i skogen!Skalbaggar, myror, barr och pinnar!

Och det är konstigt för jag har fått med mig Lotta på Bråkmakargatan hem från dagis två dagar i rad nu. Och det är verkligen en exakt kopia av Lotta med, sen att storasystrarna retas precis som Lottas syskon gör ju inte saken bättre!

Ja, kvällens träning blev alltså en promenad på 2,5 kilometer plus lite lekar på vägen!

kram

tisdag 26 juni 2012

Spinning/Easyline

Dagens träning har varit 30 minuter Spinning och direkt efter 30 minuter Easyline, med min bror som instruktör.Tack Stefan! Och du jag tog faktiskt i allt vad jag orkade!!!
Jag cyklade till och från gymmet också, fast det var väl i och för sig inte så jobbigt...
Känner att jag faktiskt har haft en bra dag idag. Planerad och det har faktiskt gått enligt planen och flytit på bra.

Men mycket har varit tack vare mammas sms imorse, när jag skrev till henne att jag önskade att klockan skulle vara 16, så jag fick gå hem från jobbet. Då svarade hon att jag skulle tänka på allt roligt som kommer att hända på vägen till klockan 16, att det är det som kallas att leva i nuet!
Och det hjälpte! Jag grubblade inte så mycket på det jag gjorde och sa igår för det kan jag ju ändå inte ändra på. Gjort är gjort och sagt är sagt! Och jag kan inte tänka på vad som komma skall för det vet jag ju inte! Visst drömmar och planer kan jag ju ha, det tycker jag alla ska ha!

Just nu är min dröm att få den perfekta kroppen och då menar jag utifrån vad jag själv tycker är den perfekta kroppen med de resurser jag har! Jag kommer aldrig kunna få långa smala ben eller en liten taight rumpa för så ser inte mina former ut. Jag har korta stubbiga ben och mullig rumpa men jag kan få smalare stubbiga ben och mindre mullig rumpa och det är planen. Rutor på magen kan jag bara drömma om, där finns det ingen plan...

En tanke jag fått de senaste dagarna när jag har tränat är att för var dag som jag tränar så förlänger jag förhoppningsvis livet med en dag!
Jag har ju bara detta livet och det vill jag leva. Jag skulle vilja leva det fullt ut också utan alla mina krav och måsten som jag sätter upp åt mig själv.

Nä nu ska vi vara glada! Jag kunde träna hårt idag utan att få ont i benhinnorna och det var ju bra!
Snart ska jag sätta mig framför TV:n och titta på deckare. Jag har inte sett nått annat än fotboll de senaste veckorna så det ska bli väldigt avkopplande!

Sammanfattning: En bra dag trots en seg start, bra träning och jag har levt i nuet!


kram

måndag 25 juni 2012

Lugn träning.

Ikväll blev det ingen hård träning utan bara promenad, ca 6 kilometer på Berget.
Gick bra till att börja med, men nu ömmar det i benhinnorna...
Tur att det regnade så jag fick använda min nya regnjacka! ;-)

Dagen har för övrigt varit bra, gick bra på jobbet idag. Och efter jobbet har det flytit på bra med hämta på dagis/fritids, handla, mellanmål, träning och tvätt. Bra teamwork! Nu är det bara maten tills imorgon kvar att göra...och tvätt....och städa....och....
Bara 9 arbetsdagar kvar till semestern!

Berättade jag igår att jag köpte en klänning i TVÅ storlekar mindre än bara för nån månad sen?! Igår var det roligt att lämna provhytten!

Nu måste jag ta tag i allt som finns kvar att göra innan jag ska sova!

kram

söndag 24 juni 2012

Misslyckat träningspass.

Jag som var så taggad att träna ikväll...
Jag värmde upp med 1 kilometer sedan tog jag Elljusspåret och när jag kom till slalombacken tog jag mig ner, men knappt upp! Ajajajaj mina benhinnor!!!! Trodde aldrig jag skulle komma hem!
Inte nog med det så satte jag vattnet i halsen på vägen hem så jag såg knappt vägen för alla tårar!

Ja ja, bara att ta nya tag imorgon... kanske får nöja mig med att promenera ett par dagar nu och vila benhinnorna från de värsta stötarna som blir när jag joggar.

Annars har jag haft en jättebra dag och tänker inte låta mig sänkas av att ett av de senaste fem träningspassen inte gick som jag ville!

Hoppas ni får en bra vecka!

kram

lördag 23 juni 2012

Kvällsträning...

Så då var dagens träningspass avklarat då!

Ikväll har jag tränat med far min, Jörgen. Det var ett roligt träningspass!
Vi sprang Elljusspåret på Berget, men åt var sitt håll och så möttes vi vid slalombacken, pappa fick ta den långa vägen och jag den korta så möttes vi nästan exakt, pappa var ett par minuter snabbare än mig, men så har ju han tränat löpning i 40 år eller nått!

När vi kom fram iallafall så stanna vi och gjorde lite övningar, plankan 3x45 sekunder, höga knän 30, 25,25 och knäböj 25,20,15, innan vi sprang vidare åt var sitt håll på Elljusspåret. Mamma gick med stavar så när pappa mötte mig igen ca 1 kilometer från mål gjorde han rusher mellan mig och mamma.

Och precis lagom när vi stod och stretcha så öppnade sig himlen sig och regnat bara öste ner!
Men vilket roligt träningspass det var!!! Fler såna!
Fast nu känner jag av det i benhinnorna så jag hoppas att linementet jag har smörjt in med ska hjälpa så jag kan ta ett träningspass imorgon kväll också!

Delar med mig lite av den positiva energi jag känner just nu!

kram

fredag 22 juni 2012

Morgonträning...

Då var morgonträningen avklarad. Jag har joggat på Berget. Idag provade jag Elljusspåret, visste inte hur långt det var innan, men joggkompisen i mobilen säger att det är 3,43 km. Det gick långsamt idag, jag sprang på 31,51 min. Men nu har jag en tid jag kan förbättra iallafall!

Jag har övervunnit en rädsla också! Att våga träna själv i skogen! Bara jag ger mig ut tidigt och när det fortfarande är ljust ute så har det gått bra.

Nu blir det frukost och sedan göra jordgubbstårta till kvällens Midsommarfest!
Glad Midsommar på er! Hoppas ni får en bra och solig dag! Jag köpte en regnjacka igår så här skiner solen...än så länge!

kram

torsdag 21 juni 2012

Faan va jag är bra!

Nu jävlar är det slut på tycka synd om mig stadiet!!!!
Jag har lyckats med många bra saker idag och det ska jag vara nöjd med!

Dagen började inte så bra. Jag började få ont i magen på morgonen, men som tur var så blev det inte värre än att jag var tvungen att ta det lite lugnt! Så jag vände nått negativt till nått positivt istället! Jag har haft en bra dag  på jobbet med mina arbetskompisar, mycket skratt och prat!

Efter jobbet gick jag till Lindex och köpte mig en fin klänning i en storlek mindre på vanliga avdelningen inte på Tjockisavdelningen!!!

Efter det åkte jag till ICA och trängdes med resten av tidaholmarna.
Sedan bar det iväg till Berget! Jag hade fått en utmaning av "Coachen",springa 5 kilometer och sedan ta mig upp för slalombacken. Och det gjorde jag!!! Jag är sååå bra! Sedan var det nära att jag var med på ett Military Training pass, men avstog. Jag tittade lite hur de gick till bara så jag vet vad jag har att se fram emot nästa vecka, för då hoppas jag att jag kan vara med! Det såg roligt ut...men jobbigt.

Sa jag förresten att jag sprang hela 5 kilometrarna och hela vägen nedför OCH uppför slalombacken!

Vill passa på och tacka alla som stöttar mig, till och träna och tänka positivt, ni vet vilka ni är! Vore det inte för er så skulle jag legat med täcket över huvudet och gråtit hela dagarna! Men som sagt nu är det slut på tycka synd om mig dagarna! Jag säger inte att alla dagar kommer att vara på topp, men idag är jag verkligen på topp och det är jag glad över! Och denna känslan jag har att jag klarat av ett hårt träningspass ska jag spara och ta fram när det är motigt! Nu är jag på G (igen).
Känner ni energin jag delar med mig av?! Nu vill jag inte vara en energitagare längre utan en enegigivare! Så varsågod!




Tänk va lite träning kan förändra humöret! Nu ska jag bara bli frisk från hostan också så jag kan köra på ännu hårdare!

kram kram kram

tisdag 19 juni 2012

Haft bättre dagar...

...ja det kan man verkligen säga att jag har!

Började dagen med att försova mig, kom till jobbet och där gick det till en början bra, men sen har det bara gått utför...
Panikångest när jag kom hem, så nu har jag sovit hela eftermiddagen/kvällen för det tar verkligen på krafterna när dessa attacker kommer! K a t a s t r o f ! ! !

Ja, ja, imorgon är en ny dag...
Godnatt på er!

kram

måndag 18 juni 2012

Regnig kvällspromenad.

Ikväll har jag varit ute i regnet och promenerat och det var riktigt skönt.
Var skönt att rensa skallen efter en tuff dag på jobbet, där saknaden och sorgen är stor efter vår glade arbetskamrat, Roger Blank.

Nu när jag sitter här igen märker jag hur mycket jag har saknat att skriva av mig. Mår bra av att få sitta och skriva ner mina tankar....
Känns även bra att jag kunnat röra på mig också två kvällar i rad, hoppas nu att jag kan komma igång och jogga lite smått här framöver också! Och köra några pass på gymmet, åhh vad jag längtar efter det!!!!

Nu ska jag fortsätta göra färdigt matlådorna tills imorgon.

kram

söndag 17 juni 2012

Nu så.

Nu har jag äntligen rört på mig lite. Har varit ute och cyklat en sväng på ca 6 kilometer i kväll.
Det var jätteskönt!
Längtar till gymmet.....

För övrigt har jag röjt här hemma, men det ser värre ut nu än vad det gjorde när jag började.
Började i köket, när jag tröttnade på det började jag i hallen och sedan tillbaka till köket!
Vad säger det om mig egentligen? Jo att jag har svårt att slutföra något jag har börjat på kanske?
Jaja, blir väl bra till slut annars får jag väl hyra in en städfirma som kan städa när vi är iväg på semeter! Mamma känner du dig manad?!  En av de bästa presenterna jag fått när jag fyllt år, var när vi kommit hem från semestern och all tvätt vat tvättad, struken och vikt, tror det var när jag fyllde 26 år! Tack Mamma! Och då passade det verkligen bra för det var efter det som jag låg på sjukhus i en månad efter galloperationen med komplikationer!

Nä, vuxen som jag är får jag väl ta tag i hemmet, det får bli ett veckoprojekt! Och tro det eller ej, så ska jag, Annika, slänga både kläder och skor! Duktigt Annika!

Nä,om jag skulle försöka få i mig något att äta nu också innan det blir sängen!

kram

lördag 16 juni 2012

Ett tag sen...

...ja det är verkligen ett bra tag sen jag skrev något, förlåt!

Jag trodde jag var påväg tillbaka, men icke då...denna svacka har varit rejäl.
Trots att jag har mått dåligt har jag tagit mig utanför dörren och gjort roliga saker, även om jag har fått sota för det dagarna efter.
Det tar på energin att vara glad när man innerst inne egentligen bara vill ligga kvar i sängen....

Men nu känner jag, tack vare familjen, nya och gamla vänner att jag börjar komma tillbaka...
Jag är så träningssugen, men mitt uppe i allt depp så har jag åkt på en kanon förkylning så det får vänta att tag till.

Jag har gått ner två kilo men det är ju inte för att jag har varit duktig och tränat och skött mig precis.
Jag har fått tips från en vän hur jag ska försöka tänka positivt, så jag ska vara glad att jag har gått ner dessa två kilo iallafall!

Jag har upptäckt en ny grupp, vet inte om den är ny för er, men för mig är den det och jag blir glad av att lyssna på dem! Den Svenska Björnstammen.

Tre veckor kvar till semestern är det också!!! Bara det måste ju få mig på positiva tankar!
Midsommar nästa vecka är det också!!!

kram

måndag 4 juni 2012

Måndag....

Igår var jag på ett Easylinepass och det känns i vaderna idag! Ikväll har jag bara gått en promenad, det var riktigt skön luft ute ikväll, efter att det regnat i eftermiddag.

Helgen som var har vi varit ute på premiär camping, vi var i Borås, det var blåsigt, men solen tittade fram mesta delen av helgen. Och vi hade det jättemysigt ihop men familjen Bergkvist/Hägg!
Mycket grill blev det, så nu blir det hårdträning framöver!

Har pratat med Anna ikväll om drömmar och studier. Får nog säga att ju mer jag tänker tanken på studier ju svårare har jag att låta bli att söka.....det skulle vara såååå roligt! Och Tack Anna för det fina linnet! Ni måste bara gå in och titta på hennes kläder på www.avanna.se .

Nu ska jag krypa upp i min fåtölj och njuta av kvällen och att jag har en bra dag idag!

kram

fredag 25 maj 2012

Tillbaka på gymmet...

Ikväll har jag kört ett pass på gymmet! 20 minuter på Crosstrainern och sen körde jag igenom hela kroppen. Riktigt gött!
Känns bra att vara tillbaka på gymmet, www.energyexpress.se  det var ju ett tag sen nu.

När jag kom hem stod maten på bordet, grillat, färskpotatis och sallad. MUMS! Min man, han kan laga mat han!

Imorgon är det Klassbollen som gäller på förmiddagen, på eftermiddagen ska jag försöka ta ett pass på gymmet igen!

Trevlig helg alla!

kram

torsdag 24 maj 2012

2,5 kilometer

Japp, nu har jag varit och sprungit 2,5 km på Berget. Det var skönt...
Jag har haft migrän några dagar så det var gött att röra på sig lite igen!

Imorgon är det fredag och helg! Solen skiner och en stråle har även letat sig in i min själ så nu känns det som om jag är på rätt väg igen, även om inte solen lyser med sin hela styrka!

kram

söndag 20 maj 2012

Över strecket...

....så, nu är jag en liten bit över strecket igen. Skönt.

Var på 60-års kalas igår och jag som inte är en van drickare blev lite lullig och det var nog exakt vad jag behövde!

Jag har inte tränat så mycket i helgen, men är precis hem kommen från att gått 5:an på Berget med mamma. Tack för sällskapet!
Vi hade bra tempo trots att vi gick och tjatade en hel del, vi gick på 50 minuter.

Nu blir det pasta och lax,dusch och TV innan sängen!

kram

torsdag 17 maj 2012

Självförtroendet i bott....

Självförtroendet, självkänslan och "måbra" känslan är i bott, eller under strecket, lååångt under strecket.
Känslan av att vara världens fulaste, fetaste och fläskigaste slås däremot om att stå överst.

Kaos i själen kan man verkligen säga att jag har just nu, ångesten, oron och negativa tvångstankar slås i huvudet på mig. 

Jag vet att jag verkligen har jättemycket att vara tacksam över, men i såna här perioder är det ingen idé att ens försöka tänka positivt för då förstärks bara det negativa på nåt konstigt sätt. Ganska svårt att förklara för er som inte varit med om det själva. Ni tycker kanske att det bara är att skaka av sig allt det negativa och gå vidare, men så lätt är det inte när det har slagit rot i själen på en. 

Jag kan försöka förklara det så här... när jag tänker att så här dåligt får jag inte må, utan jag ska ju må bra. Detta är ju den bästa tiden i livet och slösa den på att må dåligt är det ju inte värt.
Tänk positivt...positiva tankar, positiva tankar, positiva tankar! 
Vad som händer när jag tänker så är att ångesten stryper mig, jag får ingen luft... kan inte andas... tårarna kommer. På så sätt förstärks ångesten och paniken kommer smygande och biter sig fast i själen. För jag kan inte med hur många positiva tankar i världen stoppa paniken och ångesten. Tvångstankarna blir värre i dessa perioder bara för att de är ett sätt att hantera ångesten på, använder jag mig av tvångstankarna tror jag att jag har kontrollen över ångesten, men i själva verket är det dem som har kontroll över mig.

Att jag är medveten om detta och istället tänker att nu kommer ångesten, paniken och det dåliga självförtroendet. Och jag låter det stanna inom mig, tar på mig masken med leendet och övar in frasen -Det är bra, när jag får frågan -Hur är det? Och hoppas att det inte ska synas i ögonen hur jag egentligen mår i själen.... gör att till slut släpper paniken, oron lättar och ångesten lossar sitt strypgrepp på mig.
Det kan några timmar, två dagar, en vecka eller en månad... just nu har den hållt i en vecka och det börjar bli väldigt svårt att andas, går lite lättare när tårarna kommer, men inte helt bra.

Det jag vill säga med detta är inte att få medlidande eller att ni ska tycka synd om mig, utan kanske bara förstå varför jag beter mig underligt emellanåt. Var som vanligt när ni möter mig eller pratar med mig! Det bästa är om ni möter mig med ett leende, ett äkta leende!

Nått som får mig att må bättre är att träna. Ikväll gick jag två varv på 5:an och sprang ett varv på 2,5km. Jag klarade av ett högt tempo alla tre varven och det gjorde att jag mådde bättre för stunden.
Sen när jag kommer hem och får världens goaste kramar och pussar av mina tre små prinsessor gör att jag vet att jag kommer ta mig igenom denna period med panik och ångest för det finns så mycket som väntar runt hörnet!
Att lyssna på " Gabriellas Sång" ur "Så som i himmelen" hjälper mycket också, den går på repeat i huvudet på mig!

Detta har varit väldigt svårt att skriva och har tagit väldigt lång tid och nu när jag sitter här kommer tårarna och luften kommer in i mina lungor....


kram

onsdag 16 maj 2012

Ny dag, ny träning.

Nu har jag varit uppe på berget och gått 5:an. Jag får nog gå den några gånger till innan jag springer. Håller mig till två varv på 2,5 så länge.

Det var jobbigast mellan 1-2 kilometer och mellan 3-4 kilometer. Men jag hade bra tempo 52 minuter och på min mobil på joggkompis appen stod det att det var 5,5 kilometer.

Jag ska försöka komma upp på morgonen imorgon så är träningen är avklarad tidigt och blir det nått mer är ju det bara bonus!
Det känns bättre i benen nu efter jag har gått, men innan idag var det stelt. GÖTT! Som jag har längtat till träningen när jag har varit sjuk! Och alla goa människor som man träffar när man är på gymmet!

Om en stund blir det soffan och TV:n och så kanske jag kommer virka på en present!

Ha det gött och trevlig Kristihimmelsfärd på er!

kram

tisdag 15 maj 2012

Igång...

Jag har varit uppe på berget och sprungit två varv på 2,5 kilometer spåret och varvade ner med att gå ett varv på 1 kilometarn. Känns bra, men det var stelt första varvet. Andra varvet tog jag ut steget lite mer och det kändes bättre. Måste lära mig att springa med hela benet och inte trippa så.

Det var roligt för jag träffade min vän Fia och vi pratade lite, jättekul det var alldeles för längesedan sen sist! Jag blev omsprungen av henne och ett par till....tänk när det är jag som springer om andra! Ja, ja allt måste ju inte vara en tävling. Jag är nöjd med att jag sprungit 5 kilometer två dagar i rad!

Det tog fyra minuter längre idag än i går, kan ju berott på att jag är ganska stel idag och inte vågade ta ut steget lika mycket. Det gjorde fruktansvärt ont att springa i nedförsbackar, så där gött ont när man vet att man har varit redig och tränat! Den känslan har jag längtat efter.

Jag ¨måste ta mig runt på 5 kilometarn, men jag vill gå den först så jag kan förbereda mig mentalt på vad som komma skall! Samtidigt behöver jag träna på att springa flera varv på 2,5 km, tyckte att det gick ganska bra idag faktiskt. Det brukar ju vara så att jag lägger av efter ett varv för jag intalar mig att jag inte kommer orka, men nu vet jag ju att jag gör det. Tur att jag klarade av att springa hela varvet igår, det känns som en seger! Har jag klarat det en gång måste jag ju göra om det och öka delmålet!
Sen har jag nått som jag tänker på när det blir för jobbigt, men vad det är håller jag för mig själv...lite hemligheter måste man ju få ha! Än så länge har det funkat när jag har varit påväg att ge upp!

Får se om jag får med mig nån joggkompis nästa gång jag ger mig ut och springer, nån som utmanar mig lite till att ta ut mig det där lilla extra, som jag annars brukar spara!

Jag har varit och vägt mig ikväll också. Jag hade gått ner 3 hg. Det är väl ok med tanke på att jag inte tränat på 8 veckor. Men nu är jag på G!!!!

Ha en bra kväll!    

kram
                     

måndag 14 maj 2012

VårRuset...

Nu var joggingpremiären avklarad. Nöjd är jag också, 5 kilometer på 38 minuter. Tycker det var bra för sist jag var med var jag 15 kilo tyngre och gick på över en timme.
Jag sprang hela vägen och vips var jag i mål!!!

Jag kommer ha väldig träningsvärk flera dagar framöver men det är det värt. Jag har ju inte tränat på 8 veckor heller så det ska väl kännas då!
Tror jag tar en joggingrunda på onsdag på berget för nu vill jag vara igång!

Nu duschen sen sova!

Tack alla tjejer och ni fyra killar som var med ikväll, jag hade superroligt!

kram

söndag 13 maj 2012

Modell för en dag!

Jaha, nu har jag provat på hur en snygg person har det, (i ett par timmar iallafall).
Jag har varit modell och blivit sminkad och fotograferad. De ( Model lab) ringde upp mig för ett tag sedan och frågade om jag var intesserad. De åker tydligen runt i olika städer och sminkar och fotograferar. Skitkul var det!!! Inte var dag man blir kallad Kex eller Donna, jo jag vet att det är fotografens plikt att säga så men, men man kan ju låtsas att det är på riktigt !


Imorgon ska jag till Jönköping och springa Vårruset. Lite skillnad på 5 kilometer och
2,1 mil som far min sprang i Göteborg igår!  Jag och tjejerna var med nere och tittade och sprang i affärer ihop med mamma. Vi hade jätteroligt, men vi var trötta när vi satte oss på tåget hem!

Nu ska jag visa lite bilder från dagens modellande!
Vad tycker ni?! Jag får se det som en bonus nu när jag har gått ner 15 kilo!















kram

tisdag 8 maj 2012

Igång lite smått...

Så, det känns skönt. Varit uppe på Berget och gått 2,5 kilometer två dagar i rad, nu längtar jag tills jag är igång och joggar!
Jag provade lite idag och det kändes rätt okej.

Jag måste komma igång som förut med träningen, för nu är jag så stel i nacken och huvudvärken har kommit tillbaka. Idag har jag bara tagit 6 stycken alvedon!

Hade varit skönt med lite massage eller akupunktur igen för det hjälpte verkligen! Funderar på att prova nån slags laserbehandling som går in på djupet i muskeln, vet inte riktigt hur det funkar men det finns på gymmet, www.energyexpress.se hos Susanne Vaukanen. Jag gillar ju att testa på olika behandlingsformer och jag är ju sån så jag tror ju på saker som akupunktur och reflexologi och liknande och då tror jag att det hjälper!

På lördag ska jag med till Göteborg och heja på pappa som ska springa GöteborgsVarvet, hoppas det blir bra väder. Brukar bli så att jag och mamma springer att GöteborgsVarv i affärerna innan vi hejar på pappa på Avenyn. I år blir det nog Lilla GöteborgsVarvet för vår del för små tjejerna ska med också, roligast blir det nog att åka tåg! Hoppas ingen behöver gå på toan på tåget bara! Jag tycker INTE om offentliga toaletter! Hur kom jag in på detta?!

Jag har fått min nya mobil nu också och jag har laddat ner en app som heter joggkompis som mäter hur långt och hur fort man springer/promenerar. Ska bli roligt att använda den! Ska gå en kurs hos mamma bara så jag lär mig, oteknisk som jag är.... Får vara glad om jag skickar sms till rätt person! För att inte tala om hur det är när datorn krånglar eller om TV:n inte gör som jag vill! Gillar inte nya tekniska saker! Skulle kanske köpt mig en mobil för pensionärer istället, den enklaste varianten!!!

Nu har jag bara skrivit en massa som jag är dålig på så nu ska jag avsluta med att beröma mig för något istället....hmm jag är bra på..... ja vad är jag bra på? Virka kanske?! Stöka ner, jag är lite av en bohem, jag gillar att skriva om jag är bra på det får ni avgöra! Jag är duktig på att göra goa sallader och det är ju verkligen ett plus nu när jag ska gå ner i vikt!

Nu ska jag sätta mig framför TV:n och virka på en present!

kram

fredag 4 maj 2012

Sysselsatt mig med mina amigurumi....

Ja, nu när jag inte har kunnat träna så har jag haft tid över till min andra hobby: Amigurumi!
Det har blivit några det sista, lägger upp lite kort på dem!









kram

onsdag 2 maj 2012

Hallåj!

Hej! Kommer ni ihåg mig!?

Jag är den där personen som tränade som en tok och hade kommit igång så bra och startade min viktnedgång, som sedan har blivit tvungen att vila pga, diverse saker! Men nu är jag på G igen, bara min förkylning ger sig så ska jag köra på! Det är ju bara 5 kilo kvar till mitt sommar delmål!
Har verkligen saknat att träna som en tok, fast jag har hunnit med rätt mycket hemma istället.
Jag har införskaffat ett par löparskor som står och väntar på att bli använda!

Jag är taggad, har lagt upp en strategi hur min löpträning ska bli!


kram

måndag 16 april 2012

Rapport!

Jag bestämde mig ju för att jag inte skulle ligga i sängen hela tiden fast jag har ont i magen, så idag följde jag mina två dagistjejer till dagis, medan skoltjejen fick åka med pappa till skolan.

Först hade vi lite skönsång på morgonen för min äldsta dotter som fyller 7 år idag! GRATTIS min lilla Snårpa som blivit så stor!

Efter att jag lämnat på dagis så tog jag mig en promenad, det var sååå jobbigt! Och det gjorde sååå ont!
Tur så träffade jag Ulrica och Helena så jag fick stanna och prata två gånger och försöka "glömma bort" smärtan! Tack för pratstunden!

Jag gick ca 2 kilometer, på lika lång tid som jag brukar gå nästan 6 kilometer i vanliga fall, så ni kan ju tänka er vilket tempo jag hade! Hahahaha, helt otroligt vad man kan tappa både i ork och muskler när man inte tränar regelbundet! Jag längtar tills jag är tillbaka på banan igen...

kram

torsdag 12 april 2012

Nu är jag tillbaka!

Efter att ha varit sängliggande hemma i två veckor och sedan 5 dagar på sjukhus är jag åter igen hemma! SKÖNT! Ska pussa och krama mina godingar när de kommer hem!

Nu hoppas jag att jag kommer hålla mig frisk ett bra tag framöver! Det borde jag iallafall när jag har köpt mediciner för över 700:-

Känns bättre i magen nu när jag har fått andra mediciner, men än är det inte hundra....
Jag är sjukskriven två veckor varav en är helt och andra veckan är det halvtid som gäller. Pga smärtan i magen får jag inte utföra några tunga lyft och då är det lite jobbigt med det arbetet jag har. Så då får jag bara ägna mig åt promenader vad det gäller träningen också. Tråkigt...men det är ju viktigare att jag tar det lugnt nu ett tag och blir bra, än att köra på för fullt igen och bli sämre.

♥♥♥♥♥Det som är viktigast för mig är att få vara hemma hos familjen igen♥♥♥♥♥


kram

tisdag 3 april 2012

Fortfarande sjuk....

Ja, det här sitter i.
Har feber och ständigt ont i magen och det blir värre när jag äter. Det har till och med börjat göra ont när jag dricker vatten!
Åker jag in till akuten, väntar de bara ut det tills det går över så dit vill jag inte åka. Har en tid på Kirurgen den 17 april, jag får väl ta smärtlindrande fram till dess om det inte ger med sig.....

Måste gå och jobba imorgon för jag har inget läkarintyg, faan va less jag är på den här skiten!
Och ingen träning blir det och nätterna tar jag mig igenom med hjälp av morfin.

Ska prova att äta vetediet och bara flytande föda ett tag nu och se om det hjälper. Jag har ju ingen kraft att göra någonting! Vill bara sova ...... och vakna utan smärta!

Känner mig inte alls som den jag vill vara! Måste rycka upp mig! Får väl lära mig leva med denna smärta.
Tjejresan till Göteborg närmar sig och då vill jag vara frisk så jag kan hänga med!

kram

söndag 1 april 2012

Nu är jag trött på den här skiten!!!!!!

Jag orkar inte med det här mer!!!!
Kan man klara sig utan gallgångar eller?!
Jag mådde helt okej på förmiddagen och vi åkte hela familjen ihop med kompisar och deras barn till Falköping och badade.
Jag simmade för övrigt 1000 meter och det gick bra.

Innan vi åkte hem så åt vi åt vi, jag tog en tonfisksallad och petade undan både ägget och sellerin eftersom jag inte kan äta det utan att få ont! Men det hjälpte inte, i bilen hem började det igen. Så nu har jag legat i flera timmar igen!
Verkar som om jag inte kan äta något längre utan att få ont, det ligger där och irriterar hela tiden!
Humöret blir ju inte det bästa heller. Stackars övriga familjen! 

Hur kul kan det vara att ligga i sängen hela tiden medan livet och allt det roliga försvinner förbi!
Är så trött på det här nu!!!!!!!!!!
Nu får de ta och göra något åt det här så jag kan äta normalt igen!

Tack för att ni lyssnat!


kram

fredag 30 mars 2012

Sjuk...

Jag ska inte ha några fler vilodagar för då blir jag bara sjuk hela tiden! !"#¤"¤#%#%¤/&%/(?=?(?

onsdag 28 mars 2012

Måste skryta lite!

Tjejerna vann över killarna ikvällens Quizpå Bryggeriet! Fick fler rätt på sportfrågorna än dem också!
Och Damlaget som vi hette kom trea totalt.TJOHOO, va bra vi är! ;-)

Det blev en ceasarsallad för min del, vågade inte riktigt äta hamburgetallrik när jag inte gjort det på så länge. Om jag gjort det hade jag säkert fått sitta på toa under hela Quizen!


Nu ska jag gå och lägga mig och hoppas på att det onda i huvudet och armen går över och att klumpen med obehaget i magen från det som hände tidigare idag försvinner under natten! Vet ju att om tårarna kommer lättar trycket, men varför ska jag gråta över något som inte är värt mina tårar?!

kram

Regn, blåst och deppigt...

Fy, dagen som började så bra!
Känner mig ungefär som vädret är utanför fönstret just nu....
Känslor som stormar, ledset i hjärtat och ett tungt grått moln över huvudet, suck....
Om jag ändå kunnat träna idag för att komma på andra tankar!

Lite uppiggande var det att att komma hem och hitta ett paket i brevlådan som jag har beställt från Avanna, www.avanna.se
Jag älskar ugglor och kunde inte motstå detta linne när jag såg det! Och efter att ha provat det så var jag bara tvungen att beställa lite fler kläder, ni måste gå in och titta på hennes sida! Jättesnygga!

Visst är det snyggt!

Ibland önska jag att jag inte var en sån känslomänniska, utan kunde stänga av känslorna och bara köra på!
Att en kommentar, från en som jag inte ens känner kan göra mig så deppig!
Det får bli nästa steg i mitt välmående att lära mig att få saker att bara rinna av mig och inte gå och grubbla och tänka så mycket på det som varit!

Jag får glädja mig åt att jag har fått en person att le idag och jag tror faktiskt att det var ett äkta leende och att personen blev glad för att jag hjälpt till!

Nä, nu får jag ta mig i kragen och ladda inför kvällen med mina vänner! Först ska jag med lilltjejen på hennes gympa, kanske abstinensen blir för stor så jag klättrar lite i ribbstolarna själv! ;-)


När jag är deppig brukar jag försöka pigga upp mig med lite latinska sentenser, här är två som jag gillar! Älskar latin!

"DUM VIVIMUS, VIVAMUS"  - Medan vi lever, låt oss leva         "HIC ET NUNC"- Här och nu

kram

tisdag 27 mars 2012

Zumba!

Så, nu var dagens träningspass avklarat 60 minuter Zumba och så cyklade jag 5 kilometer efter också!
Men imorgon ska jag ha min andra vilodag på 10 dagar!
Det gick bra på vägningen idag också, minus 0,7 kg. Det är jag nöjd med. 12,2 kilo totalt på 12 veckor!
Hoppas jag når mitt delmål till semestern!

Jag har fått så många komplimanger de senaste dagarna, för de säger att det syns så att jag har gått ner i vikt och det är roligt. Jag har själv börjat se att mina lår har blivit mindre tjockare.

Imorgon ska vi ut med kompisgänget på Quiz och äta gott, blir antagligen sallad om det finns.
Fast först blir det till och vila ordentligt.

Nästa bokade pass är Balansboll på torsdag.
Nu blir det duschen sen tror jag faktiskt att jag ska gå och lägga mig fast klockan inte är så mycket!

kram

måndag 26 mars 2012

Mjölksyra

Snacka om mjölksyra!

Fick mjölksyra redan under uppvärmningen på dagens Spinningpass! Genom HELA passet satt det i. Jag är sååå trött nu. Inte konstigt kanske efter helgens träning på 1,5 mil promenad, 1 mil på Rodden plus spinning/Easyline i en timme.
Jag var ju trött redan innan passet idag, men nu är det gjort och det känns gött!

Jag räknade ut idag att jag måste gå ner 9 kilo på 14 veckor för att nå mitt stora delmål till semestern.
Jag vill ju gå ner 20 kilo till semestern. Undrar om det kommer gå!?

Nått som inte är bra är att jag har börjat få ont i min högerarm:-(
Det gör inte så ont under tiden jag tränar men efteråt. Hoppas det går över och framförallt inte blir värre!

Imorgon har jag bokat mig på ett Zumbapass, hoppas kroppen är piggare då!

kram

söndag 25 mars 2012

Dagens träning

Idag började jag dagen med att gå ca 5 kilometer, sen städade jag lite här hemma inför barnkalaset som min mellantjej äntligen skulle ha!

På kalaset slank det ner en eller ett par våfflor eftersom det var ett Våffelkalas! Efter mycket lek och dans gick jag ca 5 kilometer till och tog en paus på gymmet och satte mig på Rodden i 20 minuter, det blev drygt 4 kilometer.
Jag kunde höja motståndet ett snäpp på Rodden idag, från 5 till 6, det kändes bra!

Sammanfattning: Jag har gått drygt 1 mil och rott lite mer än 4 kilometer idag.
Hoppas jag har gått ner nått tills på tisdag!
Jag har ju fått köpa mindre underkläder nu. Mindre trosor är väl helt okej, men mindre kupa på bh är väl mindre roligt! Ja, så är det väl, där man inte vill gå ner försvinner det snabbast!

Nu tror jag faktiskt att jag ska ta och lägga mig, så jag orkar gå upp extra tidigt och antingen gå eller cykla till jobbet imorgon!

Godnatt!

kram

Nu är vinnaren dragen!








Och vinnaren av Viola är..... PIA BERGMAN! GRATTIS!

Ni andra var inte ledsna det kommer fler tävlingar att se fram emot! Har lite planer redan!

kram

lördag 24 mars 2012

GLÖM INTE TÄVLINGEN!

Fram till klockan 12.00 imorgon söndag 25 mars kan ni vara med och tävla på min blogg om katten Viola.
Lämna en kommentar på det inlägget här på bloggen eller på inlägget om tävlingen på min Facebooksida!

Började dagen med att gå Ringleden, ca 5-6 kilometer med mamma, Tack för sällskapet!. En cykeltur fram till stan och i eftermiddag cykeltur till lekparken var det tänkt!

Nu ska jag hänga ut kläder som får torka i vårsolen! UNDERBART!!!!
ÄLSKAR LIVET! ♥

kram

fredag 23 mars 2012

Vilken vecka!

Har haft en underbar vecka så här långt! Varit pigg och glad varje dag! Tänk va lite träning och vårsol kan göra!

Onsdagen blev inte riktigt som det var tänkt från början, men bra ändå!
Efter jobbet så blev det en promenad med min svägerska och de barn som är stora nog fick cykla.
Det blev ca 5 kilometer. På kvällen skulle jag ju ha tränat lite Easyline, men hade glömt bort att jag skulle på Vårkonsert där min äldsta dotter skulle vara med och sjunga. Så lite ändrade planer gjorde så att det blev 20 minuter på Roddmaskinen och 10 minuter på Löpbandet. Måste ju prova om jag kan komma igång och jogga snart och det gick okej. Jag får börja lite försiktigt bara!

Igår somnade jag i soffan klockan 20. Skulle gått på modevisning men det blev också ändrat och tur var väl det när jag var så trött!

Idag är det fredag och då är det ju 30 minuter Spinning och 30 minuter Easyline som gäller. Jag värmde upp med 15 minuter och varvade ner med 15 minuter på Rodden, det blev 6 kilometer totalt.

Så har jag tagit mod till mig och tagit lite nya kort på mig själv.
Imorgon hoppas jag att jag orkar upp och ta en morgonpromenad!






















En bit påväg, men lååångt kvar till målet!

kram

tisdag 20 mars 2012

Hämtat energi på Energy!

Började dagen med att cykla till jobbet i motvind så det gav nog lite extra :-)
Cyklade fram  till stan på middagen och vägde mig hos Viktväktarna,plus 0,4 kilo denna veckan, men jag är nöjd ändå för jag var rädd att det skulle vara betydligt mer!
Åt en kycklingsallad hos bror min på Café KALORI som ni hittar hos Energyexpress. Cyklade tillbaka till jobbet, motvind igen, men på vägen hem fick jag medvind!

Skynda och hämta barnen på skola och dagis in och byta om för att slänga mig iväg för att skaka lite rumpa på ett otroligt roligt Zumba pass, Tack Mikaela, det var superkul och svettigt!
Istället för Crosstrainern körde jag på Rodden idag, det visade 4 km efter 20 minuter och det är jag nöjd med, känns i ryggen så där gött när man vet att musklerna har fått jobba ordentligt! (undra om jag tycker likadant imorgon!)
Jag har förresten träningsvärk efter Spinningen igår, men jag kom upp ur sängen utan hjälp imorse
Känner mig nöjd med träningen jag har gjort idag, imorgon väntar det en promenad påca 5-6km med min svägerska på eftermiddagen och på kvällen ett Easylinepass och nån form av träning/uppvärmning innan har bara inte bestämt vad!




kram

måndag 19 mars 2012

Chockat kroppen!

Nu har jag verkligen chockat kroppen med att börja veckan med ett Spinningpass Zone 3. Det var jobbigt....fast på ett POSITIVT sätt...Tack Roine!
Tänkte att det var dags att byta ut träningspassen lite nu när jag kört samma träning i så många veckor. Då kanske det blir en rivstart i viktnedgången igen, vem vet?!

Jag körde inte på crosstrainern efteråt idag utan det blev en 20 minuters promenad hem från gymmet istället. Skönt för nu hade det slutat blåsa halv storm som det gjort hela dagen annars. Skulle cyklat till jobbet imorse men det blev bilen för det blåste så.

Nu blir det duschen, sen äta en kycklingsallad från Café KALORI och därefter fåtöljen och titta på TV och virka lite på en apa som jag ska ge bort.

Får se om jag kommer ur sängen imorgon efter detta spinningpass, barnen får kanske dra upp mig!
Skönt med träningsvärk, den är bevis på att man har jobbat!

Ha en fortsatt bra kväll alla!

kram

söndag 18 mars 2012

Träningsdag

Då var det söndag och jag har tränat! Jag skulle gått på Easyline, men det blev 60 minuter Zumba, 20 minuter Crosstrainer och 20 minuter Intervall på motionscykeln.

Jag behövde träna lite extra idag efter att ha ätit kladdkaka! Ingen ångest över det, för den var sååå god!
Imorgon har jag bokat mig på ett pass spinning!

Lite nya mått:

Hals: 37cm                                 oförändrat                         totalt minus 2cm
Byst: 105cm                               minus 1cm                        totalt minus 12cm 
Mage: 104,5cm                          minus 0,5cm                     totalt  minus 13,5cm  
Rumpa: 116cm                           oförändrat                         totalt minus 9cm
H. arm: 35cm                             oförändrat                         totalt minus 3cm     
H. lår: 68cm                               minus 2cm                        totalt minus 10cm
H. vad: 39cm                             minus 0,5cm                      totalt minus3,5cm 
V. arm: 35cm                             plus 1cm                           totalt minus 1cm  
V. lår: 68cm                               minus 1cm                        totalt minus 7cm 
V. vad: 37cm                              minus 2cm                        totalt minus 6cm

Det är väl rätt okej minskning för att inte ha kunnat träna på nästan två veckor och det är 2 veckor sedan jag mätte mig sist! 
Fast kladdkakan kommer nog att synas på vågen framöver, men som sagt den var goood!

Nu blir det soppa till kvällsmat!


kram

lördag 17 mars 2012

TÄVLING!

Nu var det dags för tävling här på min blogg!
Jag nämnde det i ett tidigare inlägg att jag är nyfiken på hur många det är som läser min blogg och för att ta reda på det ska jag ha en tävling!
Vem vet kanske är det just du som blir vinnaren!

För att delta i tävlingen måste du lämna en kommentar antingen här på bloggen eller på min Facebook- sida, svårare än så är det inte!!!

Och nu är du väl nyfiken på vad det är du kan vinna?!
Eftersom jag har haft lite mer tid till att virka nu när jag inte har tränat så mycket det sista så blir priset en virkad amigurumi.

Får jag presentera VIOLA!










Tävlingen pågår från den 18/3 - 25/3 2012 vinnaren presenteras här på bloggen efter att jag har dragit lott bland namnen på dem som har lämnat en kommentar. Bor du inte i Tidaholm skickas Viola till dig!


kram

fredag 16 mars 2012

YES, yes,yes!!!!

Nu har jag tränat på "riktigt" och jag har kunnat äta på "riktigt"! Gött!
Tack snälla superpositiva Roine för ett jättebra Spinning/Easylinepass! Var det bättre så?! ;-)

Tog i som bara den ikväll på träningen, så jag var tvungen att få i mig något att äta direkt efter. Så det blev Jessikas jättegoda pirog och sallad med keso! Mums!
Känns bra att äntligen få i sig lite mat! Hoppas det håller nu bara....

Nu ska jag gå och hämta stora tjejen som varit på disco!


kram

torsdag 15 mars 2012

Äntligen lite träning!

Det gick ganska bra att träna, men jag fick lite ont så jag tog det lugnare än vanligt. Fast det är skönt att va igång igen! Som alltid strålar det av energi om Anna!

Har precis ätit jättegoda kalorisnåla olivmuffins från Café KALORI, ni måste prova. Hembakade och det finns massa nya maträtter där! Även sånt som är mindre nyttigt för er som bara vill ta en fika, morotskakan ska tydligen vara supergod! Tänkte unna mig en sån nån lördag framöver!

Idag sitter jag inte här i mysbyxor utan ett par taighta (?) jeans, som inte längre är så taighta! Helt otroligt! Jag köpte dem i mars för två år sedan och då kom jag knappt i dem, storlek Large och sedan gick jag upp ännu mer i vikt så de har bara legat undanlagda. Fast nu kommer de till användning igen och de är som nya! Jag har nog en del toppar som jag snart kommer i också, tur att jag har sparat en del så jag slipper lägga ut en massa pengar på "på-vägen-till- målvikten-kläder"!


Nu sitter jag och väntar på att veckans avsnitt av "Biggest Loser" ska börja.

Ha en fortsatt trevlig kväll alla!
Och Tack Ullis och Mamma för sällskapet runt Ringleden i veckan! Jag har gått så jag har flåsor under fötterna!

kram

En liten bit på väg....

Försökte leta fram lite ur skåpen för att se hur mycket jag har gått ner i vikt sen jag började blogga i januari. Det blev kanske inte exakt på hektot, men ungefär!

Ska nog forsätta med att ta kort på hur mycket det är i andra saker än ta kort på mig själv. Jag ser mig ju fortfarande som fet, tjock, överviktig så det är lättare att se på andra saker hur mycket jag gått ner än att se det på kort på mig själv, för jag märker ju ingenting!

Det har blivit några varv på Ringleden (mellan 5-6 km) denna vecka istället för gym, men ikväll ska jag försöka gå på Balansboll igen, hoppas det går bra, annars får jag väl gå ut!




kram